La dieta de ayuno intermitente propone ampliar el rango de horas de no ingesta y elevarlo, por ejemplo, a 16:8, uno de los métodos más eficientes. Es decir, pasar 16 horas sin comer (sí se permite beber agua, café o té) y después ocho horas volviendo a tomar alimentos. Para mantener el estómago calmado durante esas horas de ayuno, las bebidas calientes se convierten en sus mejores aliadas. Pero es importante que sepas que no todas son aptas para calmar el apetito cuando el sistema digestivo descansa. A continuación te contamos cuál es la infusión perfecta para no romper el ayuno intermitente.
7El té verde estimula la función cerebral
Otra de las propiedades con las que cuenta el té verde es que ayuda a mejorar la función cerebral. Esto lo consigue a base del aminoácido L-teanina el cual, junto con la cafeína, crean un efecto que sirve para mejorar dicha función. Además de mejorar nuestro estado de alerta, el té verde puede volvernos más inteligentes con el paso del tiempo y también mejorar algunas funciones cerebrales como es una mejoría en el humor, saber mantener mejor el control y mejorar la memoria. Estas propiedades también se encuentran relacionadas con algunas enfermedades del cerebro. En este caso, el té verde ayuda a prevenir el envejecimiento del cerebro y nos ayuda a evitar enfermedades como el alzhéimer o el párkinson en una mayor medida.
