Con la llegada del verano y los días soleados la importancia que le damos al cuidado de nuestra piel aumenta debido a la mayor exposición solar a la que nos enfrentamos durante estos meses. Aunque a todos nos gusta estar bronceados, lo cierto es que nuestra piel sufre mucho, especialmente si esto no se hace de forma controlada y prolongada en el tiempo. Un buen bronceado no se consigue de un día para otro y nuestra piel debe estar preparada para comenzar a recibir una mayor cantidad de sol ya que, de lo contrario, podemos estar poniendo en riesgo nuestra salud. Aunque el mayor riesgo es el cáncer de piel, hay otros problemas como los melasmas que también deben preocuparnos. Para prevenirlas, existen una serie de superalimentos muy efectivos contra las manchas solares que deberías empezar a incluir en tu dieta ahora que empieza el buen tiempo.
1Qué son las manchas solares o melasmas
Los melasmas son una afección cutánea muy común que nos puede afectar a cualquier edad y que guarda una relación directa con la exposición a los rayos UVA y UVB y que se produce por un aumento o acumulación de melanina en una determinada zona, lo que deriva en una serie de manchas oscuras sobre la piel. Lo más normal es que aparezca en la frente, las mejillas y la zona superior del labio, y suele ser más frecuente en personas con la piel más oscura. Aunque puede afectar a cualquier persona y a cualquier edad, las mujeres jóvenes son más susceptibles de sufrirla que los hombres. La aparición de melasmas está relacionada con factores genéticos, pero hay ciertos factores externos que propician estas manchas. Entre ellos, el principal es la excesiva exposición solar, mucho más agresiva en verano.
