Los aguacates han pasado a formar parte de la alimentación diaria de muchas personas por sus excelentes cualidades y propiedades. Es una fruta que aporta frescura, sabor y una gran versatilidad a la hora de preparar todo tipo de platos y bebidas.
Sin embargo, no todos pueden sumarse a la moda del consumo de esta fruta, y es que hay algunas personas que nunca deberían comer aguacates. Te contamos quiénes deberían evitar su consumo.
7CONSUME AGUACATES DE MANERA MODERADA
Aunque el exceso del consumo de aguacates podría conllevar riesgos para la salud, si se consumo de la manera apropiada, nos podemos beneficiar de todas sus ventajas. La porción recomendada de la fruta es de solo una quinta parte del aguacate; y esto equivale, a 30 gramos.
Teniendo esto en cuenta podrás disfrutar de esta sabrosa fruta de una forma saludable; y es que mantener una alimentación equilibrada y variada es la mejor manera de encontrarnos saludables.
