El dolor muscular es un malestar bastante frecuente que puede ocurrir por diferentes razones. Una mala posición, microrroturas por malos gestos, una postura incorrecta durante el sueño, incluso el calor del verano, el sudor y la deshidratación puede provocar una pérdida de sodio y potasio que afecta a la salud muscular. El estrés también tiende a provocar rigidez, lo que deriva en contracturas dolorosas y calambres. Lo mejor para cuidar de nuestros músculos es hacer algo de ejercicio de forma habitual, cuidar la alimentación y vigilar la postura corporal. Si aun así, de vez en cuando tenemos algún malestar, podemos recurrir a algunos remedios naturales que pueden aliviar las molestias y ayudarnos a relajar esos músculos doloridos.
1AJO EN TUS COMIDAS
El ajo es un condimento muy frecuente en nuestros platos. Además de aportar sabor, tiene un montón de efectos curativos. Además de actuar como antibiótico natural, tiene propiedades analgésicas, por eso es un ingrediente que se lleva utilizan de la antigüedad para tratar el dolor muscular. Todo ello gracias a la capsaicina, la sustancia que le da su sabor picante. Se sabe que la capsaicina es un inhibido del dolor, que es capaz de suprimir el neurotransmisor que envía señales al centro del dolor. Así pues, el ajo, consumido en crudo preferiblemente, es una forma natural de tratar las molestias y el dolor muscular.
