A la mayoría de las personas les encanta el plátano, incluso aquellas que defienden odiar la fruta. Tiene ese nosequé que hace que queramos comer más e, incluso, combinarlo con otros ingredientes. Dentro de la familia de las frutas, es uno de los parientes más respetados y de mayor reputación. Está buenísimo, es dulce, alberga nutrientes variados, brinda una dosis extra de energía y otorga nutrientes valiosos para la salud.
6En qué caso el plátano es una mala opción
Tomar plátano en su forma más madura y en exceso es pésimo para las personas que buscan perder kilos. Eso sí, para los deportistas que realicen deportes de alto rendimiento va fenomenal. Además de su alto nivel de potasio, hace el papel que realizaría una bebida deportiva y ayuda a los individuos a permanecer hidratados. Nos pasamos la vida buscando cremas para retrasar el paso del tiempo y resulta que la respuesta era tan sencilla como comer plátano.
