A la mayoría de las personas les encanta el plátano, incluso aquellas que defienden odiar la fruta. Tiene ese nosequé que hace que queramos comer más e, incluso, combinarlo con otros ingredientes. Dentro de la familia de las frutas, es uno de los parientes más respetados y de mayor reputación. Está buenísimo, es dulce, alberga nutrientes variados, brinda una dosis extra de energía y otorga nutrientes valiosos para la salud.
7Mejora el aspecto de la piel
El banano contiene vitamina A, también conocida como betacarotenos, ayudando a que los dientes y la piel se mantengan más sanos. Ayuda a la memoria del individuo con su contenido en potasio, magnesio y vitamina C. Es rico en vitamina B6, ayudando a que se produzca serotonina, norepinefrina y dopamina, importantes transmisores de la concentración. Ayuda a eliminar líquidos, regulando la cantidad de agua que circula por nuestro cuerpo.
