A la mayoría de las personas les encanta el plátano, incluso aquellas que defienden odiar la fruta. Tiene ese nosequé que hace que queramos comer más e, incluso, combinarlo con otros ingredientes. Dentro de la familia de las frutas, es uno de los parientes más respetados y de mayor reputación. Está buenísimo, es dulce, alberga nutrientes variados, brinda una dosis extra de energía y otorga nutrientes valiosos para la salud.
8Riesgos del plátano
Como ya indicamos al inicio del artículo, tomar lo mismo durante un tiempo prolongado y muchas veces no siempre es bueno para la salud. Con el caso del plátano sucede lo mismo, por mucho que sirve para mejorar muchos aspectos de la vida. Para que el usuario vea efectos contraproducentes en su vida debe estar tomando entre 4 y 5 plátanos diarios. Aunque sea rico en muchos nutrientes, hay otros que no posee. Por lo tanto, un individuo nunca debe plantearse hacer una dieta basada únicamente en este componente. De lo contrario, cae en el error de sufrir un déficit de nutrientes.
