“Somos lo que comemos”, dijo en su momento el filósofo y antropólogo alemán Ludwig Feuerbach. Cuando el ser humano es joven y tiene toda la vida por delante come sin ton ni son solo lo que le apetece sin miedo a padecer las consecuencias. Sin embargo, el tiempo pasa para todos y el cuerpo puede dar avisos que nos alertan de que en nuestra dieta hay algo que no está funcionando. La mejor forma de cuidarse es tener una buena alimentación y hacer ejercicio lo máximo posible. Pero ¿qué sucede si estamos comiendo cosas que no sabemos que engordan? Te contamos los alimentos que se ingieren comúnmente y que pueden ser altamente nocivos para tu cuerpo, según “Men’s Health”.
3En una dieta sana no hay lugar para los embutidos
Si ya tienes claro que quieres sacar las grasas de tu dieta, tienes que descartar de tu vida la carne procesada o el embutido. Posee altas cantidades de grasas saturadas, calorías, sal y colorantes que no te ayudan. En nuestro país es prácticamente una tradición la ingesta de estos alimentos, pero tienes que ser fuerte y vencer la tentación por mucho que otros lo hagan.
