“Somos lo que comemos”, dijo en su momento el filósofo y antropólogo alemán Ludwig Feuerbach. Cuando el ser humano es joven y tiene toda la vida por delante come sin ton ni son solo lo que le apetece sin miedo a padecer las consecuencias. Sin embargo, el tiempo pasa para todos y el cuerpo puede dar avisos que nos alertan de que en nuestra dieta hay algo que no está funcionando. La mejor forma de cuidarse es tener una buena alimentación y hacer ejercicio lo máximo posible. Pero ¿qué sucede si estamos comiendo cosas que no sabemos que engordan? Te contamos los alimentos que se ingieren comúnmente y que pueden ser altamente nocivos para tu cuerpo, según “Men’s Health”.
4Zumos con azúcar añadido
Hay mucha confusión con el tema de los zumos. Hay personas que consideran que por el hecho de beber zumos de fruta ya son saludables, pero deben leer la llamada letra pequeña. Hay zumos que se venden como si fueran saludables, pero contienen niveles de azúcar añadido que terminan siendo dañinos para la salud. Por otro lado, debe quedar claro que tomar zumo no suplanta la ingesta de fruta. Siempre será mejor recurrir a la fruta.
