“Somos lo que comemos”, dijo en su momento el filósofo y antropólogo alemán Ludwig Feuerbach. Cuando el ser humano es joven y tiene toda la vida por delante come sin ton ni son solo lo que le apetece sin miedo a padecer las consecuencias. Sin embargo, el tiempo pasa para todos y el cuerpo puede dar avisos que nos alertan de que en nuestra dieta hay algo que no está funcionando. La mejor forma de cuidarse es tener una buena alimentación y hacer ejercicio lo máximo posible. Pero ¿qué sucede si estamos comiendo cosas que no sabemos que engordan? Te contamos los alimentos que se ingieren comúnmente y que pueden ser altamente nocivos para tu cuerpo, según “Men’s Health”.
5Para una dieta sana, comida rápida es una palabrota
De cuántos males nos ha salvado la comida rápida. Esa que está preparada en cinco minutos y tiene grasa por todas partes. Mientras nos la comemos sabemos que estamos ingiriendo algo que no es del todo bueno para nosotros, pero está bueno y eso parece acallar nuestra conciencia hasta que terminamos de ingerirlo. Las hamburguesas, los kebabs, perritos calientes y un largo etcétera. Son una perdición porque están tremendos, pero nos destrozan por dentro. Poseen muchas grasas saturadas, pocos nutrientes y hacen que aumentemos kilos. ¡Empieza a olvidarte de ellos si quieres seguir una dieta sana!
