Hacer deporte es una de las asignaturas pendientes para muchos. Si tú también pones como excusa la falta de tiempo, quizá te interese conocer estos ejercicios sencillos que podrás hacer en casa en menos de media hora.
Perfectos para mantenerte en forma, no volverás a pensar que necesitas reservar gran parte de tu tiempo para realizar actividad física. En este sentido, conseguirás sentirte bien tanto por dentro como por fuera en la comodidad de tu hogar.
¿Los conoces? Descubre los ejercicios que te mantienen en forma en casa y se hacen en 20 minutos.
10Tijeras, termina tu rutina fortaleciendo el abdomen
Este segundo bloque lo debes cerrar con uno de los mejores ejercicios para el abdomen: las tijeras. Para ello, túmbate boca arriba y levanta una pierna bien estirada, lo máximo que puedas. Concentra tu fuerza en el abdomen, baja y sube la pierna contraria. Repite hasta completar los 20 segundos que debe durar el ejercicio.
