Tras las vacaciones de Semana Santa, un periodo estival en el que es habitual saltarse los buenos hábitos alimenticios para disfrutar de comidas y cenas en compañía de familiares, amigos… Si quieres recuperar la figura, esta es la mejor dieta que puedes seguir tras los excesos de Semana Santa.
6NO CREAN HÁBITOS SOSTENIDOS EN EL TIEMPO
Cuando una persona comienza un nuevo plan de alimentación, el objetivo no debe ser el de perder peso de una manera rápida y en cuestión de días, sino hacer que se cree un hábito sostenido y saludable que permanezca en el tiempo. Cuando hablamos de dieta habitualmente lo hacemos para hablar de un plan alimenticio que tiene un proceso delimitado en nuestro calendario.
Sin embargo, el objetivo debe ser el de aprender hábitos alimenticios saludables que puedan ser sostenibles en el tiempo, sin que haya una fecha límite. Las dietas demasiado restrictivas son incompatibles con ello, por lo que hay que tenerlo muy presente a la hora de conseguir bajar de peso de una manera sana para nuestro organismo.
