El término «superalimento« se ha vuelto cada vez más popular en los últimos años. Se utiliza para describir a ese tipo de alimento que se considera particularmente nutritivo y beneficioso para tu salud. Aunque el término no tiene una definición cientÃfica precisa, se cree que estos proporcionan una amplia gama de nutrientes y compuestos beneficiosos para la salud.
Hay muchos alimentos que se consideran «superalimentos», incluyendo bayas como las moras y los arándanos, verduras de hojas verdes como la espinaca y el kale, pero hay uno en especial que la ciencia ha confirmado que además de crear músculo, rejuvenece y adelgaza ¡Te lo contamos todo!.
2Ideal para crear músculo
Un estudio reciente publicado en el Journal of Food Science and Technology ha revelado que la quinoa es un alimento que puede ayudar a aumentar la masa muscular. El estudio encontró que la quinoa es una fuente de proteÃnas completa y que su perfil de aminoácidos es muy similar al de las proteÃnas animales, lo que la hace ideal para la construcción de músculo. Además, también te beneficiarás de todos sus nutrientes para mantener a tu organismo sano y fuerte.
