En el mundo actual vivimos en muchas ocasiones con un gran ajetreo que hace que en muchas ocasiones tengamos que hacer varias tareas a la vez, como comer mientras trabajamos para no perder tiempo. Por mucho que se mantenga una dieta saludable o se aprenda a picotear adecuadamente, hay que saber que comer mientras se trabaja es la peor idea tanto para el cuerpo como para la mente. Te hablamos de sus consecuencias.
5COMER MIENTRAS TRABAJAMOS AFECTA AL ESTADO DE ÁNIMO
Seguramente nunca te has parado a pensar en ello, pero el hecho de dedicar muchas horas al trabajo sin descansar provoca un mayor estrés y afecta notablemente a la salud mental. De hecho, en ocasiones puede llegar a provocar una baja autoestima, ansiedad, depresión y bloqueo mental.
Es importante que la parada para comer no sea solo para alimentarse, sino también para desconectar y hablar con los compañeros de oficina, familiares o amigos de temas que no tengan nada que ver con el trabajo. Esta desconexión es necesaria para mejorar el estado de ánimo.
