Hacer deporte es una actividad saludable que siempre es recomendable incluir en el día a día. En el caso de que ya estés pensando en tus vacaciones, puede que estés pensando en practicarlo en la playa.
Elegir destinos de costa durante el tiempo de descanso es la opción elegida por la mayoría. En este sentido, si también te gusta realizar actividad física, podrás combinar tus dos pasiones durante el verano.
Pero ¿es recomendable? Descubre si es saludable correr en la playa según la opinión de los expertos.
3Lo ideal es que estés habituado
Como decíamos, correr por la playa puede tener varios inconvenientes. Sobre todo, si lo comparamos con el asfalto. Una de las cosas a tener en cuenta es que no es lo mismo dar un paseo sobre la arena que hacer running. En el caso de que seas un corredor poco habituado, lo mejor es que lo evites. La razón es que los expertos recomiendan un período de adaptación de medio a largo para hacerlo con seguridad. Y en este punto, el tiempo supone una gran diferencia.
