Hacer deporte es una actividad saludable que siempre es recomendable incluir en el día a día. En el caso de que ya estés pensando en tus vacaciones, puede que estés pensando en practicarlo en la playa.
Elegir destinos de costa durante el tiempo de descanso es la opción elegida por la mayoría. En este sentido, si también te gusta realizar actividad física, podrás combinar tus dos pasiones durante el verano.
Pero ¿es recomendable? Descubre si es saludable correr en la playa según la opinión de los expertos.
6La mejor forma de correr en esta zona
Saber si es mejor correr descalzo o no en la playa dependerá de tus hábitos. Si practicas running sobre el asfalto con unas zapatillas de suela más ancha, notarás más el cambio al correr por la arena. En este punto, para correr en esta zona sin problemas lo ideal es que lo hagas sin calzado y de manera progresiva. Por ello, un buen consejo es combinar los paseos con carreras cortas sin calzado por la arena. También puedes hacer tiradas más largas con zapatillas, pero en este caso sobre el asfalto.
