Con el final del verano llega la vuelta a la rutina. Para muchos, septiembre es un mes de comienzos y, por este motivo, sentirse bien con uno mismo se pone en primer lugar. Para ello, existen una gran cantidad de recetas que te harán la vuelta de vacaciones más sencilla.
Adelgazar es uno de los propósitos con cada comienzo y esto se puede conseguir a través de una dieta equilibrada, así como con la práctica de ejercicio de forma regular. Un menú semanal saludable puede ser la mejor forma de comenzar.
¿Te animas? Descubre cómo adelgazar con estas sencillas recetas ideadas por nutricionistas.
5El jueves puedes hacer estas recetas
Las recetas del jueves cuentan con la virtud de ser muy sencillas. Además, poco a poco, tu cuerpo se acostumbrará a comer de forma saludable, por lo que empezarás a no echar de menos otro tipo de productos.
- Desayuno: té verde con yogur desnatado acompañado de muesli o avena y frutos rojos.
- Media mañana: pan integral con pavo o queso bajo en grasa.
- Comida: filete de ternera con pisto de calabacín.
- Merienda: yogur desnatado con un puñado de almendras.
- Cena: ensalada con atún al natural y pimientos del piquillo.
