Con el final del verano llega la vuelta a la rutina. Para muchos, septiembre es un mes de comienzos y, por este motivo, sentirse bien con uno mismo se pone en primer lugar. Para ello, existen una gran cantidad de recetas que te harán la vuelta de vacaciones más sencilla.
Adelgazar es uno de los propósitos con cada comienzo y esto se puede conseguir a través de una dieta equilibrada, así como con la práctica de ejercicio de forma regular. Un menú semanal saludable puede ser la mejor forma de comenzar.
¿Te animas? Descubre cómo adelgazar con estas sencillas recetas ideadas por nutricionistas.
8Termina la semana con estas recetas de infarto
Para terminar el domingo, las recetas que te proponemos te harán sentir bien con tu cuerpo. Si continúas con este menú, verás resultados muy pronto.
- Desayuno: leche con cacao puro (un mínimo de 70%) o café con un puñado de nueces.
- Media mañana: batido de fresas y mango o de frutos rojos y mango.
- Comida: merluza a la plancha con parrillada de verduras e infusión.
- Merienda: yogur desnatado con muesli.
- Cena: ensalada de lechuga con aguacate, trocitos de jamón serrano, sésamo y aceite de oliva.
