Las recomendaciones de los expertos son beber entre 1,5 y 2 litros de agua diarios. De este modo, el cuerpo funcionará de la forma correcta. Este preciado líquido es capaz de mejorar la digestión, el aspecto de la piel y también multiplicar la energía.
Son muchas las ventajas que tiene el beber la cantidad suficiente. Sin embargo, son muchas las ocasiones en las que no llegamos a cubrir las necesidades pertienentes debido a que podemos incluso olvidar hacerlo. Pero existen soluciones sencillas y fáciles de implementar.
¿Te cuesta beber agua? Descubre los trucos de los expertos para hacerlo sin darte cuenta.
10Come con picante para aumentar las ganas de agua
Por último, otro buen consejo consiste en añadir un poco de picante en tus comidas. Esto logrará que incrementes tu ingesta de agua sin pensarlo. El picante, además, favorece la digestión, lo que también ayuda a quemar más calorías. Por otro lado, esa sensación de picor hará que el cuerpo te pida agua, por lo que, de nuevo, matarás dos pájaros de un tiro.
