Si eres una persona que se preocupa por llevar un estilo de vida saludable, ya sabrás la importancia que tiene el consumir agua en las proporciones adecuadas a lo largo de todo el día.
Aunque Internet es una excelente herramienta de información, en muchas ocasiones, la cifra con respecto a las cantidades recomendadas difiere. Lo mejor, en estos casos, es hacerles caso a las fuentes expertas.
¿Tú también te lo preguntas? Descubre la cantidad de agua que tienes que beber al día según tu edad.
1El agua, imprescindible para nuestro cuerpo
La preocupación por mantenerse sano va creciendo con el paso de los años. Si es tu caso y ya has llegado a ese momento en el que te has dado cuenta de la importancia de cuidarte, debes saber que el agua es el componente de entre la mitad y dos tercios de tu peso. Sin embargo, este porcentaje cambia con la edad. Al nacer y en la infancia, el porcentaje es mayor, alcanzando hasta el 70%.
