Si eres una persona que se preocupa por llevar un estilo de vida saludable, ya sabrás la importancia que tiene el consumir agua en las proporciones adecuadas a lo largo de todo el día.
Aunque Internet es una excelente herramienta de información, en muchas ocasiones, la cifra con respecto a las cantidades recomendadas difiere. Lo mejor, en estos casos, es hacerles caso a las fuentes expertas.
¿Tú también te lo preguntas? Descubre la cantidad de agua que tienes que beber al día según tu edad.
2Qué dicta la norma general sobre su consumo
A pesar de que tu cuerpo está compuesto por grandes cantidades de agua, lo cierto es que es imprescindible saber que este líquido se pierde a lo largo del día. Por tanto, debes consumir una cantidad que ayude a equilibrar esta pérdida. De acuerdo a la normal, un adulto sano tiene que consumir unos dos litros diarios. De este modo, también prevendrá la deshidratación y problemas como los cálculos renales, entre otros.
