La tensión alta, conocida como hipertensión arterial, se ha convertido en una de las afecciones que a más personas afecta a nivel mundial. En estas últimas décadas se ha intensificado debido, sobre todo, al estilo de vida que llevamos en la actualidad.
Aspectos como el sedentarismo, la alimentación rica en grasas o los problemas de salud mental, sobre todo el estrés, contribuyen a aumentar este fenómeno. Por este motivo, es necesario parar con esto y empezar a cuidarse cuanto antes.
¿Lo sabías? Descubre los remedios caseros que te ayudarán a controlar la tensión alta.
6Estos alimentos se convertirán en una gran ayuda
Como has visto, los alimentos ricos en potasio pueden ser una gran solución a la hora de luchar contra la tensión alta. Sin embargo, debes tener en cuenta que no son los únicos. Dentro de tu dieta, también deben cobrar cada vez más protagonismo opciones como el chocolate negro. Se trata de un alimento rico en flavonoides que se convierte en un gran aliado para aliviar la hipertensión. Por otro lado, también son recomendables otros, como las bayas de Goji, así como los productos ricos en calcio. Las nueves o las verduras de hoja verde cuentan con una gran variedad de beneficios en este aspecto.
