Cuando intentamos perder peso, hay muchos aspectos a considerar. A pesar de hacer ejercicio, cuidar la alimentación y controlar las emociones, si no ves los resultados deseados, la falta de vitamina D podría ser una razón. Esta vitamina es clave para el metabolismo y niveles bajos podrían estar afectando tus objetivos de pérdida de peso poniéndote mucho más difícil tus planes de adelgazar.
3ESTÁ RELACIONADA CON LA RESISTENCIA A LA INSULINA
La vitamina D tiene impactos positivos en la resistencia a la insulina, ayudando a mantener niveles de glucosa en sangre estables y evitando picos que puedan provocar inflamación. Además, su propiedad antiinflamatoria contribuye a la salud general.
La vitamina D también desempeña un papel en la regulación del tejido adiposo al reducir la formación de nuevas células grasas y suprimir su almacenamiento. Es notable que al ser liposoluble, la vitamina D se almacena en los tejidos grasos, desde donde realiza estas acciones beneficiosas.
