Cuando intentamos perder peso, hay muchos aspectos a considerar. A pesar de hacer ejercicio, cuidar la alimentación y controlar las emociones, si no ves los resultados deseados, la falta de vitamina D podría ser una razón. Esta vitamina es clave para el metabolismo y niveles bajos podrían estar afectando tus objetivos de pérdida de peso poniéndote mucho más difícil tus planes de adelgazar.
2UNA VITAMINA QUE SE COMPORTA COMO UNA HORMONA
Es cierto que la vitamina D se comporta más como una hormona que como una vitamina. Las hormonas, sustancias químicas con funciones reguladoras, desempeñan un papel fundamental en varios procesos fisiológicos. La vitamina D, por ejemplo, contribuye a la absorción y mantenimiento del calcio en los huesos. Además, regula el metabolismo de hormonas vinculadas al peso corporal, como la insulina. Cuando hay picos de glucosa en sangre, la insulina juega un papel crucial al distribuirla a los tejidos para proporcionar energía.
