Cuando intentamos perder peso, hay muchos aspectos a considerar. A pesar de hacer ejercicio, cuidar la alimentación y controlar las emociones, si no ves los resultados deseados, la falta de vitamina D podría ser una razón. Esta vitamina es clave para el metabolismo y niveles bajos podrían estar afectando tus objetivos de pérdida de peso poniéndote mucho más difícil tus planes de adelgazar.
1LA IMPORTANCIA DE LA VITAMINA D PARA ADELGAZAR
La falta de vitamina D puede disminuir la capacidad del cuerpo para quemar calorías y adelgazar, además de afectar la función muscular y la salud ósea, aspectos cruciales para un estilo de vida activo y la actividad física necesaria para el control del peso. Aunque no es la única solución para la pérdida de peso, la deficiencia de vitamina D puede ser un factor relevante que obstaculiza adelgazar al ritmo deseado. Los niveles de vitamina D se evalúan mediante un análisis de sangre.
