martes, 18 junio 2024

Cómo controlar la grelina, la hormona que te hace sentir hambre

Todos tenemos claro que la pérdida de peso es extremadamente complicada. No solo intervienen factores biológicos, sino también culturales, sociales y psicológicos. Desafortunadamente, el mayor obstáculo suele ser el hambre, una sensación incómoda e intensa que puede impulsarnos a cometer excesos. Sin embargo, no debemos desesperar, ya que el hambre no depende únicamente de nuestra psicología, sino que está mediada por hormonas, siendo una de las más relevantes la grelina.

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LA CLAVE ESTÁ EN LA GRELINA

La grelina desempeña un papel crucial en nuestro organismo, ya que sus niveles pueden influir en nuestros esfuerzos por adelgazar. Esta sustancia es producida sobre todo en el estómago, esta hormona está directamente relacionada con el apetito y el peso corporal, al aumentar la sensación de hambre y el deseo de comer.

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