Los ejercicios faciales son ideales para mantener la tonicidad de la piel y evitar la aparición de líneas de expresión prematuras. Este tipo de movimientos son ideales para que los músculos se mantengan activos y así prevalezca la firmeza de los mismos, lo cual evitará, a su vez, la flacidez de la piel que suele aparecer conforme pasan los años.
A través de las redes sociales se han hecho virales diversas rutinas de yoga facial, ya que muchos usuarios manifiestan que se trata de un método que ayuda a tener un rostro sano y definido, además de ayudar a mantener al cutis en su mejor estado. Según explican, estos ejercicios ayudan a activar la circulación en el rostro, lo cual promueve una mejor absorción de los nutrientes y, por lo tanto, ayuda a tener una piel mal luminosa y sana.
Estos ejercicios faciales son ideales para tener un rostro hermoso
Aunque muchas personas no cuentan con el tiempo suficiente para hacer ejercicios para el rostro, esta rutina es ideal, ya que no requiere de mucho tiempo y su efectividad es notable. Solo debes seguir los pasos que indica la usuaria de redes sociales @anderpradoo, una conocedora del yoga facial que asegura que este tipo de rutinas puede adelgazar el rostro. La creadora llama a esta serie de ejercicios la rutina de las vocales, ya que es necesario mencionar cada una de estas letras para realizarla.
El primer ejercicio consiste en mencionar la «a» y la «e»de una forma exagerada para sentir el ejercicio en el área de la mandíbula durante 30 segundos. Posteriormente, se repetirá este procedimiento, pero está vez mencionando la «e» y la «o». La misma dinámica la seguiremos con las letras «i» y «u». Para finalizar, solo diremos la letra «o» durante un periodo de 30 segundos con descansos para tomar aires. Esta rutina puede ser conformada por 3 series para obtener todos sus beneficios.
Beneficios de los ejercicios faciales
Además de ayudarnos a definir el rostro y hacerlo lucir con facciones más marcadas, los ejercicios faciales ayudan a liberar la tensión de los músculos, lo cual beneficia a la relación del cuerpo en general. Por eso, es aconsejable hacer estas rutinas de forma constate para ver beneficios diferentes aspectos de la vida en general a corto y largo plazo. De hecho, una buena opción es hacer variaciones diarias para no aburrirnos y trabajar diferentes músculos.
Por otro lado, este tipo de rutinas con movimientos faciales impulsan la circulación en el área la cabeza, por lo puede evitar la aparición de cefaleas producto del estrés o ansiedad por el ajetreo de las tareas cotidianas y las responsabilidades laborales. Esta misma circulación es la que promoverá una excelente absorción de los nutrientes. Esto significa que el rostro se mantendrá luminoso, sano y sin signos de la edad prematuros..
