El bienestar y el buen funcionamiento de todo el organismo depende de una excelente alimentación. En el caso de la tiroides, esta glándula requiere de ciertos nutrientes para que su producción de hormonas se mantenga siempre equilibrada, ya que es un proceso fundamental para que el organismo se mantenga en excelente estado en todo momento.
La tiroides, según explica MedilinePlus, es una glándula pequeña en forma de mariposa que se encuentra ubicada al frente del cuello. Esta se encarga de producir las hormonas que controlan la forma en cómo el cuerpo utiliza la energía. En este sentido, estas hormonas son indispensables para algunas funciones básicas e influyen en todos los órganos. De hecho, son necesarias para la respiración, el ritmo cardíaco, el peso, la digestión, el estado de ánimo y otras funciones más.
¿Cuáles son los alimentos que podrían afectar la tiroides?
Se ha demostrado que una buena alimentación puede ser determinante en la salud de la tiroides, por lo que se pueden aplicar diversas estrategias de alimentación para prevenir las enfermedades que comúnmente atacan a esta glándula. En general, la tiroides requiere de yodo para su buen funcionamiento y este se puede obtener fácilmente a través de la comida balanceada. Sin embargo, cuando existe alguna condición es importante tener mucho más cuidado con la dieta que se consume, ya que podría empeorar la situación.
El hipotiroidismo y el hipertiroidismo son dos condiciones que afectan frecuentemente a la glándula tiroidea. El primer caso se da cuando la glándula produce más hormonas de las que el cuerpo necesita, mientras que en el segundo ocurre lo contrario. Cuando existe hipotiroidismo, es esencial no tener un consumo excesivo de sal, evitar alimentos procesados como los embutidos y aquellas comidas que pueden tener un índice demasiado alto de yodo.
Los alimentos que debes evitar si tienes hipertiroidismo
Al igual que el hipotiroidismo, en el hipertiroidismo no existen alimentos completamente prohibidos, pero se recomienda reducir el consumo de ciertas comidas que pueden generar algunos problemas. El azúcar añadido, carne roja algas y alimentos derivados de la soja no son los más recomendados para las personas con este tipo de trastorno.
En general, para cuidar la tiroides con o sin patologías diagnosticadas es indispensable llevar un estilo de vida sano con una alimentación balanceada, con actividad física constante y buenos hábitos como el buen descanso. En caso de padecer alguna enfermedad de la glándula tiroidea es indispensable llevar un tratamiento recetado por el especialista y así evitar otros problemas de salud.
