Para lograr perder grasa corporal es necesario cumplir con un plan enfocado en llevar una vida saludable. Como muchos sabrĆ”n, la principal recomendaciĆ³n es llevar una alimentaciĆ³n balanceada, hacer ejercicio y tener excelentes hĆ”bitos. Sin embargo, hay maneras de acelerar el proceso con ciertas preparaciones que incluyen ingredientes capaces de potenciar este proceso para reducir medidas.
Es cierto que existen algunos alimentos o productos que son ideales para acelerar la pĆ©rdida de peso y la quema de grasa corporal. En este sentido, debemos saber elegir muy bien cuĆ”les son esas comidas que incluiremos en nuestra dieta para eliminar los kilos de mĆ”s de forma efectiva y segura, sin poner en riesgo la salud. Unos buenos ejemplos son las semillas de lino y la chĆa.
Quema la grasa corporal con esta mezcla de semillas
Durante aƱos las semillas de lino, tambiĆ©n conocidas como linaza, han sido utilizadas dentro de la medicina natural gracias a sus vitaminas y minerales. El amplio contenido de nutrientes de este tipo de semillas es capaz de brindar energĆa, fortalecer el sistema inmunitario, contribuir en el buen funcionamiento del sistema nervioso y mejorar la salud de los huesos, sangre y el ritmo cardĆaco. Por estas razones, muchas personas las incluyen en sus recetas diarias.
Por otro lado, las semillas de chĆa son una excelente fuente de grasa saludable, quĆ© contiene propiedades antioxidantes y es rica en fibra. Esto ayuda a mantener la saciedad durante un largo periodo de tiempo y evitar el consumo excesivo de calorĆas. Igualmente, la chĆa tiene nutrientes que el organismo necesita para funcionar de la manera adecuada, entre los cuales destaca el calcio, el hierro y las vitaminas del grupo B. De esta forma, estas semillas cada vez tiene mĆ”s popularidad en el mundo saludable.
CĆ³mo mezclar las semillas de lino y chĆa para quemar grasa corporal
Para obtener los beneficios de ambos tipos de semillas solo debe seguir unos pasos muy sencillos para preparar un batido quemador de grasa. En un vaso aƱade dos cucharadas de semillas de lino y dos de chĆa, agrega agua hasta cubrirlas y dĆ©jalas reposar durante una hora. Transcurrido el tiempo, vierte las semillas hidratadas en una licuadora y aƱade un poco bebida vegetal. Licua durante unos minutos y estarĆ” listo para servir y tomar.
Es importante mencionar que para lograr la pĆ©rdida de peso es indispensable que varios factores se cumplan y entre estos destacan llevar una alimentaciĆ³n balanceada con dĆ©ficit calĆ³rico, tener actividad fĆsica constante con entrenamiento de fuerza y rutinas cardiovasculares, ademĆ”s de tener buenos hĆ”bitos y descansos con sueƱo reparador para evitar mantener el cortisol elevado.
