¿Sabías que el agua de apio es ideal para aliviar molestias estomacales? Si sufres de gases acumulados debes saber que no estás solo, ya que se trata de un problema que millones de personas enfrentan en el mundo. Esta condición se caracteriza por la hinchazón abdominal, los eructos constantes y las flatulencias, síntomas que pueden ser realmente molestos e incómodos. La buena noticia es que existe un remedio natural que puede evitar y combatir los gases atrapados.
El agua de apio es una bebida sencilla y fácil de preparar que ha sido utilizada durante siglos por su capacidad para aliviar las molestias digestivas, además de poseer nutrientes muy beneficiosos para el organismo humano. Por esta razón, aquí te explicamos cómo prepararla y tomarla para aprovechar todos los aportes que posee.
Así debes preparar el agua de apio para acabar con los gases acumulados
El apio es un vegetal que posee grandes propiedades para el organismo y tiene beneficios en la salud digestiva. Esto se debe a su contenido de apiol y limoneno, dos sustancias con propiedades antiespasmódicas y carminativas, lo que significa que ayudan a relajar los músculos intestinales, de modo que se facilita la expulsión de los gases acumulados en el tracto digestivo. Por si fuera poco, este vegetal es alto en fibra, por lo que mejora el tránsito intestinal.
Preparar agua de apio tiene un proceso muy simple. Solo necesitarás dos tallos de apio, un litro de agua y, si lo deseas, el jugo de un limón y miel. Lava muy bien el apio y córtalo en pequeños trozos. Hierve el agua en una olla para luego agregar el apio y dejarlo de 5 a 10 minutos. Transcurrido el tiempo, apaga la llama y deja reposar otros 5 minutos. Cuela la infusión y añade el limón y la miel, de esta forma estará listo para tomar.
Además del agua de apio, estás recomendaciones te ayudarán a evitar los gases
Para prevenir la formación de gases intestinales, es importante evitar aquellos alimentos que pueden provocarlos como son las legumbres, verduras crucíferas, productos lácteos, alimentos procesados y bebidas carbonatadas. Al reducir este tipo de alimentos, el intestino trabaja de mejor manera y no hay acumulación de esos molestos gases que pueden afectar la calidad de vida.
Además, es importante hacer ejercicio regular, masticar muy bien los alimentos, comer despacio y tener un buen manejo del estrés. En general, llevar una vida saludable puede representar una gran mejora para la salud intestinal y reducir las molestias. Sin embargo, si no ves mejoras, lo mejor es asistir con un médico especialista para determinar la causa exacta.
