La ansiedad es uno de los problemas de salud mental que afecta a más personas en todo el mundo, sin embargo existen algunos métodos naturales que son ideales para mantener la calma en momentos de angustia. Jennifer Aniston y Alessandra Ambrosio siguen un truco natural efectivo que recomiendan y puede ser ideal para decenas de personas.
El cannabidiol es uno de los compuestos químicos que se encuentran en la planta de cannabis. A diferencia del THC (tetrahidroconnabinol), el CBD no genera efectos psicotrópicos, lo que significa que no causa euforia ni altera la percepción. En este sentido, es un químico que puede generar efectos positivos en el organismo y calmar el estrés y la ansiedad.
¿Cómo calmar la ansiedad con CBD?
Celebridades como Alessandra Ambrosio y Jennifer Aniston han encontrado la solución para la ansiedad con el CBD y esto se debe a que interactúa con el sistema endocannabinoide, que se compone por un sistema de receptores que regulan diversas funciones del organismo como el sueño, el apetito, el estado de ánimo y la respuesta al dolor. Esto es capaz de reducir la ansiedad debido a que promueve una sensación de calma y relajación. Además, puede conciliar el sueño y mejorar su calidad.
Por otra parte, en algunos casos el CBD tiene propiedades antiinflamatorias y analgésicas, lo cual puede aliviar el dolor crónico. En este sentido, las dos actrices se han convertido en ejemplos de éxito con este compuesto químico y es que, por un lado, Alexandra Ambrosio ha compartido que utiliza este compuesto como parte de su rutina de cuidado personal para la relajación y con el fin de combatir la ansiedad. Igualmente, Jennifer Aniston asegura que ha percibido beneficio e, incluso, ha invertido en empresas relacionadas con el cannabis.
¿Es seguro consumir CBD para la ansiedad?
El CBD se considera generalmente seguro para aliviar la ansiedad, pero es importante tomar en cuenta algunos aspectos. En primer lugar, la calidad de este compuesto puede variar mucho de un producto a otro. En este sentido, es fundamental elegir productos de marcas con excelentes representación y que ofrezcan análisis de laboratorio que garantizan su pureza.
También es necesario comprender que el CBD puede interactuar con algunos medicamentos, de tal manera que es fundamental consultar con un médico antes de comenzar a utilizarlo.
¿Cómo consumir CBD?
Este compuesto químico se ha convertido en un suplemento popular debido a sus posibles beneficios para la salud, sin embargo muchas personas suelen preguntarse cuál es la mejor forma de consumirlo y la respuesta puede variar. En algunos casos, puede consumirse en forma de aceite, el cual se coloca debajo de la lengua y se mantiene allí durante unos minutos para que se absorba a través de los vasos sanguíneos.
También hay quienes prefieren ingerir el CBD en forma de cápsulas, sin embargo el efecto puede tardar un poco más para calmar la ansiedad. Otro método común son los tópicos que vienen en forma de cremas y bálsamos y se aplican directamente en la piel para aliviar algún dolor o inflamación.
El CBD comestible también es una alternativa
Otra forma común de consumir el CBD es en productos comestibles y existe una gran variedad en este aspecto, ya que en el mercado podemos encontrar gomitas, chocolates, caramelos, bebidas y muchas más presentaciones.
Esta opción es ideal para quienes prefieren disfrutar de un sabor agradable y tener una experiencia mucho más discreta. En este ámbito la variedad es amplia y es necesario asegurarse de encontrar alternativas de calidad.
Lo que debes considerar antes de tomar CBD
Ahora bien, la presentación no es lo único importante, también es indispensable evaluar la dosis óptima que tu organismo debe recibir. Esto puede variar de una persona a otra, de tal manera que lo recomendable es comenzar con un bajo grado.
Luego de iniciar con una baja dosis, puedes aumentar la gradualmente según lo consideres necesario. Es ideal tener el seguimiento de un especialista para evitar errores.
Los efectos secundarios del CBD
Si bien este compuesto químico exactamente recomendado para tratar la ansiedad, también puede también puede traer efectos secundarios como cualquier otra sustancia. Si bien, estos efectos suelen ser leves y bien tolerados, es necesario conocerlos para tomar una decisión informada sobre el consumo.
La somnolencia es uno de los efectos más comunes generados por este compuesto químico, esto puede ser beneficioso en algunos casos, pero en otros podría convertirse en un inconveniente. Las personas que consumen el CBD también pueden experimentar sequedad en la boca, cambios en el apetito, fatiga y diarrea.
¿Quiénes no deben consumir CBD?
El CBD puede ser muy beneficioso para las personas con ansiedad, pero no es una alternativa para todos. Las mujeres embarazadas y madres lactantes deben evitar el consumo de este compuesto, pues no existen suficientes estudios al respecto. Además, las personas con enfermedades hepáticas también pueden experimentar efectos secundarios intensos.
Aquellos que tienen enfermedades cardíacas deben evitar el CBD, ya que este puede afectar la presión arterial y la frecuencia cardíaca. Igualmente, quienes padecen trastornos psiquiátricos podrían experimentar un empeoramiento de los síntomas de la enfermedad si consumen este compuesto químico.
