En cada una de las apariciones públicas de la princesa Leonor, todo el público puede notar su esbelta figura y es que la futura reina es conocida por tener un estilo de vida saludable y equilibrado. En particular, toma una infusión que la ayuda a mantenerse completamente desinflamada y delgada, pues se trata de una bebida con excelentes propiedades nutricionales.
Aunque pocos lo mencionan, la lechuga es mucho más que un ingrediente estrella de las ensaladas, se trata de una verdura que contiene propiedades nutricionales muy llamativas, pues es rica en fibra y vitaminas. Este delicioso alimento puede disfrutarse en forma de infusión para aprovechar cada una de las propiedades que posee y aquí te contaremos cómo.
Por estas razones Leonor toma infusión de lechuga
Leonor ha elegido la lechuga como la verdura ideal para preparar infusiones por los beneficios que trae. Por un lado, la lechuga tiene un efecto diurético, de modo que ayuda a eliminar los líquidos retenidos y las toxinas del organismo, favoreciendo así la depuración y la pérdida de peso. Igualmente, posee propiedades antiinflamatorias debido a su alto contenido de antioxidantes, esto se traduce en una menor sensación de hinchazón y un funcionamiento más adecuado del sistema inmunológico.
Asimismo, la fibra contenida en la lechuga favorece la sensación de saciedad, de manera que ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre y mejora el tránsito intestinal. Sumado a estos beneficios, esta verdura es una excelente fuente de las vitaminas A, C y K, así como minerales como el potasio, los cuales son esenciales para el buen funcionamiento de todo el organismo. En este sentido, son muchos los nutricionistas y especialistas de la salud que recomiendan incluir este alimento en la dieta diaria.
Así puedes preparar una infusión de lechuga igual que Leonor
Preparar una infusión de lechuga para obtener las mismas propiedades que la princesa Leonor es muy sencillo. Necesitarás hojas de lechuga fresca, agua, limón, miel o estevia. El paso a paso es muy simple, primero debes lavar muy bien las hojas de lechuga. Luego, hierve un litro de agua y añade las hojas al agua hirviendo. Deja reposar durante 10 minutos y, finalmente, cuela para luego endulzar si lo deseas.
Para obtener todos los beneficios, la mayor recomendación es tomar esta infusión sana en ayunas o antes de las comidas para potenciar sus efectos diuréticos y saciantes. Ahora bien, es importante aclarar que esta bebida no sustituye a una dieta equilibrada, pues se trata de un complemento que puede potenciar los resultados de buenos hábitos.
