Adelgazar puede ser un completo desafío para aquellas personas que buscan adoptar hábitos saludables, en especial cuando pasamos de los 40 años cuando los cambios hormonales y el metabolismo se vuelve más lento. Pero no hay de qué preocuparse porque sí se puede y hoy conocerás el método real con el que una mujer que pasaba de las 4 décadas y logró quitarse 80 kilos de encima sin pisar un gimnasio. Este impactante caso que ha conquistado el corazón de muchos en redes es una verdadera inspiración para aquellos que buscan perder peso después de alcanzar cierta edad.
Se trata de Sanne Christensen, una danesa de 41 años que demostró al mundo que hacer un cambio radical es posible sin necesidad de actividad física. A pesar de que los expertos en salud recomiendan integrar una rutina de ejercicios para mantener un equilibrio, Sanne, quien pesaba 168 kilos, es un ejemplo digno de admirar, ya que se encontraba en un punto crítico y logró vencer todos esos obstáculos gracias a la constancia y determinación.
3LOS CAMBIOS SIMPLES TE HACEN ADELGAZAR SIN COMPLICACIONES
Modificar su dieta fue uno de los pilares para adelgazar, y en este sentido, Sanne fue muy determinada, pues su vida estaba en juego, era actuar o seguir comiendo hasta morir. Los cambios fueron mínimos, pero que a su vez se convirtieron el punto fuerte para lograr su objetivo de adelgazar. Por ejemplo, cambió las frituras por las elaboraciones a la plancha o vapor. Otro de los cambios que realizó fue eliminar por completo los aderezos en las ensaladas, nada de mayonesa, nada de aceites ni cantidades exageradas de sal.
En su lugar, eligió la alternativa más ligera, refrescante y nutritiva que puedes agregar a tu dieta, el zumo de limón, unas cuantas gotas y ya todo estaba listo para comer. Además, los platos pequeños para servir su comida se convirtieron en la herramienta para regular las porciones, este truco que reveló Sanne con orgullo, y aunque parezca una tontería le ayudó a satisfacer el paladar sin excederse, por lo que logró establecer una relación más sana con la comida.
