Entre tantos trucos y consejos que nos podemos topar en redes sociales, ha surgido el Bungee Fitness, una especie de rutina de entrenamiento que «promete» hacerte «perder peso». Este novedoso método consiste en la combinación de actividad física con la diversión de estar sujeto a arneses y gomas elásticas (bungee) conectadas debidamente a un techo. A pesar de que las ventajas del Bungee Fitness se encuentran en pleno revuelo y se ha hecho viral por ser una verdadera motivación para todas las edades, no es lo más recomendable para perder peso.
El Bungee Fitness aparentemente combina cardio y fuerza, pero varios preparadores físicos se han dedicado a desmontar los mitos relacionados con este ejercicio viral que puede ser tu aliado, pero para otras tareas no para acelerar tu metabolismo y quemar grasa. Por eso, a lo largo de este artículo exploraremos los beneficios que podría aportar este tipo de ejercicio y una propuesta de rutina que es perfecta para el otoño y te permite una pérdida de peso saludable y sin riesgos.
4NI EL BUNGUEE FITNESS NI OTRO EJERCICIO SIRVE SIN UNA DIETA EQUILIBRADA
El desequilibrio en la dieta es un tema real en la sociedad moderna, esto se debe a la inmensa cantidad de alternativas «prácticas» para hacer más fácil el momento de cocinar y no se cuidan los detalles que sus etiquetas ocultan. Desde el gluten, calorías vacías y aditivos, no solo llevan a la acumulación de grasa y al aumento de peso, sino que también debilitan tus músculos y restan energía. Si de por sí el desafío climático que vive España ya genera estrés, imagínate la llegada de la rutina junto con el otoño, donde la fatiga pasa factura.
Por eso es necesario cuidar la dieta con alimentos que te aseguren bienestar. En tal sentido, es necesario ir al nutricionista y cumplir con las indicaciones, porque es otro de los errores que muchas personas cometen. Piensan que ir al nutricionista es para bajar de peso y ya, pues déjame decirte que no. Resulta que la relación que establece tu nutricionista con tus necesidades va más allá de lo estético, es el experto indicado para traducir las señales de tu cuerpo y recomendar lo que mejor te beneficie.
