Entre tantos trucos y consejos que nos podemos topar en redes sociales, ha surgido el Bungee Fitness, una especie de rutina de entrenamiento que «promete» hacerte «perder peso». Este novedoso método consiste en la combinación de actividad física con la diversión de estar sujeto a arneses y gomas elásticas (bungee) conectadas debidamente a un techo. A pesar de que las ventajas del Bungee Fitness se encuentran en pleno revuelo y se ha hecho viral por ser una verdadera motivación para todas las edades, no es lo más recomendable para perder peso.
El Bungee Fitness aparentemente combina cardio y fuerza, pero varios preparadores físicos se han dedicado a desmontar los mitos relacionados con este ejercicio viral que puede ser tu aliado, pero para otras tareas no para acelerar tu metabolismo y quemar grasa. Por eso, a lo largo de este artículo exploraremos los beneficios que podría aportar este tipo de ejercicio y una propuesta de rutina que es perfecta para el otoño y te permite una pérdida de peso saludable y sin riesgos.
5SI EL BUNGEE FITNESS NO FUNCIONA ENTONCES… ¿QUÉ RUTINA DEBO SEGUIR?
Si bien es cierto que el Bungee Fitness sirve para otras cosas, lo que verdaderamente necesitas para acelerar el metabolismo y lograr una pérdida de peso saludable, es cambiar de hábitos diarios, como una buena hidratación, tomar café solo lo necesario, una dieta balanceada y una rutina de ejercicios constante es más que suficiente. Pero, ¿cómo debes lograrlo? La respuesta está en tu nutricionista y un preparador físico, entre ambos lograrán escuchar a tu cuerpo y conseguir una rutina que se adapte a tus necesidades.
Con esto no quiero decir que el Bungee Fitness sea malo o que no te convenga, pero no resulta ser un aliado tan efectivo para lograr una pérdida de peso saludable. Por eso, la interacción de los expertos en salud y nutrición te encamine de forma adecuada. Recuerda que no todo lo que ves en redes le sirve a todo el mundo, por eso debes ser consciente que cada cuerpo reacciona de forma diferente.
Por eso es que los expertos tendrán la última palabra. Además, existen suplementos dietéticos que fácilmente te ayudan a alcanzar estos requerimientos diarios. De esta manera el Bungee Fitness es recomendado como una actividad recreativa, de liberación y para hacer cardio de bajo impacto, pero no como una base para acelerar el metabolismo ni para recuperar la figura. Ahora, con esta aclaración sobre el Bungee Fitness y lo que verdaderamente te hace perder peso, ya podrás elegir mejor tus vías para llevar un estilo de vida más saludable.
