Cuidar la dieta con alimentos nutritivos se convierte en un factor clave para mantener a raya los resfriados estacionales . Y seguro te preguntarás, ¿por qué? Para nadie es un secreto que la llegada del invierno es la temporada predilecta donde los virus golpean con más fuerza; un momento perfecto para reflexionar sobre cómo cuidas tu dieta y tu sistema inmunológico. En este contexto, los expertos en nutrición, neumología y gastroenterología que han aportado de su conocimiento en artículos científicos, aseguran que estos 5 alimentos en tu dieta marcan la diferencia entre un resfriado constante o una vida plena y cargada de energía.
Incluso, muchas investigaciones revelan una verdad que muchas personas no apoyan: el consumo de carne. Resulta que la falta de proteína en el organismo es un error garrafal que puede costarte muy caro. Sin embargo, existen otras recetas y una práctica milenaria conocida como «Pranayama» que mejora completamente la salud respiratoria y promete aumentar tu capacidad respiratoria, así como también aliviar los síntomas del asma y del catarro en cuestión de segundos.
3ESTE REMEDIO NATURAL ES EFECTIVO PARA REFORZAR TUS DEFENSAS
Este remedio que te traigo a continuación es una verdadera joya que es natural y no está para nada contraindicada porque es la combinación perfecta para aliviar el resfriado. Se trata de una cucharada diaria de aceite de oliva con el zumo de medio limón. Los expertos lo recomiendan tomar en ayunas, y tranquila si te preocupa el reflujo, porque el aceite de oliva actuará de forma positiva frente a los ácidos del limón, por lo que es seguro, excepto en el caso de pacientes con úlceras o problemas gastrointestinales crónicos. Por lo demás, puedes incluirlo en tu rutina para comenzar a ver los resultados.
Incluso, este poderoso remedio natural de aceite de oliva con el zumo de medio limón, no solo es una fuente rica en vitamina C, sino que también ayuda a eliminar cálculos renales, desintoxica el hígado y reduce significativamente los niveles de colesterol malo en sangre. En este contexto, se puede decir que esta fórmula es el secreto mejor guardado de la medicina preventiva y que es una alternativa sana para controlar muchas afecciones en el organismo desde el resfriado hasta la quema de grasa. Sin duda, este remedio es un «todo en uno».
