Cuidar la dieta con alimentos nutritivos se convierte en un factor clave para mantener a raya los resfriados estacionales . Y seguro te preguntarás, ¿por qué? Para nadie es un secreto que la llegada del invierno es la temporada predilecta donde los virus golpean con más fuerza; un momento perfecto para reflexionar sobre cómo cuidas tu dieta y tu sistema inmunológico. En este contexto, los expertos en nutrición, neumología y gastroenterología que han aportado de su conocimiento en artículos científicos, aseguran que estos 5 alimentos en tu dieta marcan la diferencia entre un resfriado constante o una vida plena y cargada de energía.
Incluso, muchas investigaciones revelan una verdad que muchas personas no apoyan: el consumo de carne. Resulta que la falta de proteína en el organismo es un error garrafal que puede costarte muy caro. Sin embargo, existen otras recetas y una práctica milenaria conocida como «Pranayama» que mejora completamente la salud respiratoria y promete aumentar tu capacidad respiratoria, así como también aliviar los síntomas del asma y del catarro en cuestión de segundos.
4CUIDAR TU DIETA ES VITAL PARA EVITAR LOS RESFRIADOS
El desequilibrio en la dieta es un tema real en la sociedad moderna, esto se debe a la inmensa cantidad de alternativas «prácticas» para hacer más fácil el momento de cocinar y no se cuidan los detalles que sus etiquetas ocultan. Desde el gluten, calorías vacías y químicos, no solo llevan a la acumulación de grasa y al aumento de peso, sino que también debilitan tus músculos y restan energía. Si de por sí el desafío climático que vive España ya genera estrés, imagínate la llegada de la rutina junto con el invierno, donde la fatiga pasa factura.
Por eso es necesario cuidar la dieta con alimentos que te aseguren bienestar. En tal sentido, es necesario ir al nutricionista y cumplir con las indicaciones, porque es otro de los errores que muchas personas cometen. Piensan que ir al nutricionista es para bajar de peso y ya, pues déjame decirte que no. Resulta que la relación que establece tu nutricionista con tus necesidades va más allá de lo estético, es el experto indicado para traducir las señales de tu cuerpo y recomendar lo que mejor te beneficie.
