El agotamiento se ha convertido en uno de los males silenciosos de nuestro tiempo. No distingue edades ni profesiones y, aunque muchas veces lo disimulamos con café, optimismo forzado o rutinas automáticas, el cuerpo siempre termina pasando factura. Según un reciente estudio internacional de Salud Mental del Grupo AXA, más de la mitad de la población en España asegura sufrir estrés de forma habitual, un dato que confirma que vivimos en una sociedad acelerada donde el descanso y la calma parecen artículos de lujo.
Ante este panorama, las redes sociales han comenzado a ofrecer alternativas para combatir el agotamiento y la fatiga crónica. Una de las más comentadas es el llamado “cóctel de cortisol”, una bebida sencilla que promete reducir los efectos del estrés y ayudar a equilibrar la energía del cuerpo. El tema ha generado debate entre quienes defienden sus beneficios y los expertos que invitan a tomarlo con cautela, recordando que el verdadero antídoto contra el agotamiento está en abordar las causas, no solo los síntomas.
1La nueva moda del cóctel de cortisol
El agotamiento es un cansancio físico y mental que se arrastra durante días o semanas, pero ahora parece haber encontrado un supuesto alivio en un remedio viral que mezcla tres ingredientes comunes que, según las redes, ayudan a reducir el estrés. Este cóctel, que ha circulado con fuerza en TikTok e Instagram, combina zumo de naranja, agua de coco y una pizca de sal. Detrás de su popularidad hay una promesa tentadora sobre disminuir el cortisol, la hormona del estrés, y con ello aliviar el agotamiento acumulado.
El preparado se basa en una lógica simple. El zumo de naranja aporta vitamina D y azúcares naturales que ofrecen energía inmediata; el agua de coco añade potasio, ideal para la hidratación celular; y la sal introduce sodio, un mineral clave para mantener el equilibrio electrolítico. Aunque la receta es sencilla y sus ingredientes son accesibles, los especialistas advierten que no existen pruebas científicas que respalden que esta mezcla tenga un impacto directo sobre el cortisol o las glándulas suprarrenales. Aun así, muchos usuarios afirman sentir una ligera mejora en su vitalidad tras consumirlo, lo que podría explicarse por el efecto combinado de la hidratación y los carbohidratos.
