¿Cuántos kilos de más ha supuesto el tiempo de confinamiento en tu cuerpo? La inactividad física en la que muchos han caído durante este tiempo ha tenido como consecuencia aumentar la grasa en zonas de difícil eliminación como los temidos flotadores o los michelines en la zona abdominal. ¿Cómo recuperar la forma perdida? ¿Es posible quemar la grasa de forma rápida y sin caer en el efecto yo-yo? Sigue estos consejos para quemar grasa de forma rápida y lucirás ‘tipazo’ en la piscina o en la playa.
Eso sí, olvídate de las pastillas mágica ni dietas milagrosas. Ese el primer secreto para adelgazar y no recuperar los kilos perdidos (y que en realidad te sobran). Así que si sientes que tienes que bajar de peso con urgencia, cuidado. Lo importante es quemar grasa, sí, pero sin perder masa muscular. Solo así lucirás palmito en verano con un cuerpo escultural. ¡Ah! Y no te olvides que más allá de la estética siempre es más importante la salud.
3LOS EJERCICIOS DE FUERZA TAMBIÉN TE AYUDAN A QUEMAR GRASA RÁPIDAMENTE
Si te planteas seriamente la opción de quemar grasa, ten en cuenta que en tu rutina de ejercicio no solo debe haber cardio. Los ejercicios de fuerza como las pesas ayudan a quemar incluso más grasa visceral (la más difícil de eliminar) que algunos ejercicios de cardio. Así que plantéate que las pesas no muerden y que te ayudan a adelgazar si las combinas con ejercicios de cardio. Ten en cuenta que aunque pierdas grasa, necesitas cuidar la musculatura para no perder toda la firmeza y quedar con un cuerpo flácido. El levantamiento de pesas, además, hace que el organismo recurra con mayor rapidez a las reservas de grasa, por lo que es un importante aliado para quemar grasa de forma rápida y efectiva.
