¿Cuántos kilos de más ha supuesto el tiempo de confinamiento en tu cuerpo? La inactividad física en la que muchos han caído durante este tiempo ha tenido como consecuencia aumentar la grasa en zonas de difícil eliminación como los temidos flotadores o los michelines en la zona abdominal. ¿Cómo recuperar la forma perdida? ¿Es posible quemar la grasa de forma rápida y sin caer en el efecto yo-yo? Sigue estos consejos para quemar grasa de forma rápida y lucirás ‘tipazo’ en la piscina o en la playa.
Eso sí, olvídate de las pastillas mágica ni dietas milagrosas. Ese el primer secreto para adelgazar y no recuperar los kilos perdidos (y que en realidad te sobran). Así que si sientes que tienes que bajar de peso con urgencia, cuidado. Lo importante es quemar grasa, sí, pero sin perder masa muscular. Solo así lucirás palmito en verano con un cuerpo escultural. ¡Ah! Y no te olvides que más allá de la estética siempre es más importante la salud.
4SUPERALIMENTOS PERO NO INOFENSIVOS
Son muchos los que creen erróneamente que aumentando el consumo de los denominados superalimentos podrán adelgazar más y quemar esa grasa que les sobra. Nada más lejos de la realidad. Y es que este tipo de alimentos, aunque sí aportan muchos micronutrientes y vitaminas, también son un bomba de calorías. Recuerda que para quemar grasa y adelgazar solo debes introducir la cantidad de calorías que consumes o ligeramente por debajo de ella. Así que cuidado con las dietas que te proponen alimentarte solo con superalimentos. Prioriza una alimentación equilibrada con ejercicio moderado continuo que combine fuerza, cardio y el punto de diversión.
