¿Cuántos kilos de más ha supuesto el tiempo de confinamiento en tu cuerpo? La inactividad física en la que muchos han caído durante este tiempo ha tenido como consecuencia aumentar la grasa en zonas de difícil eliminación como los temidos flotadores o los michelines en la zona abdominal. ¿Cómo recuperar la forma perdida? ¿Es posible quemar la grasa de forma rápida y sin caer en el efecto yo-yo? Sigue estos consejos para quemar grasa de forma rápida y lucirás ‘tipazo’ en la piscina o en la playa.
Eso sí, olvídate de las pastillas mágica ni dietas milagrosas. Ese el primer secreto para adelgazar y no recuperar los kilos perdidos (y que en realidad te sobran). Así que si sientes que tienes que bajar de peso con urgencia, cuidado. Lo importante es quemar grasa, sí, pero sin perder masa muscular. Solo así lucirás palmito en verano con un cuerpo escultural. ¡Ah! Y no te olvides que más allá de la estética siempre es más importante la salud.
5CÓMO COMES TAMBIÉN TE AYUDA A QUEMAR GRASA
Comer puede conseguir que adelgaces o que cojas peso. El acto de comer no es más que una forma de ingerir los nutrientes y elementos que el organismo necesita. Sin embargo, cómo lo afrontemos va a hacer que el alimento se procese adecuadamente o se convierta en lo que no debe (grasas de difícil eliminación). Tan importante es el ejercicio y la alimentación equilibrada como establecer una rutina saludable para comer. Nada de estrés, nada de engullir. De esta forma, el cuerpo toma los nutrientes de forma deficiente y se convierten en lo que no queremos. Incluso los alimentos más sanos. Come con tranquilidad, masticando, y disfrutando. Comer también quema grasa.
