domingo, 24 enero 2021 03:28

El café adelgaza: cuánto debes tomar y cuándo para tener éxito

Es de sobra conocido que el café tiene algunos efectos perjudiciales para la salud, casi todos relacionados con la cafeína. El café puede afectar al sistema nervioso y al digestivo, pero también sube la tensión arterial y el colesterol. Sin embargo, también tiene efectos positivos: es diurético, aumenta la potencia de los analgésicos y reduce el riesgo de padecer algunas enfermedades como la gota o el Parkinson, entre otras. Pero además, cada vez hay mas evidencias de que tomandolo de forma adecuada, el café puede ayudarnos a adelgazar. ¿No te lo crees? Te contamos cómo:

A primera hora de la mañana

Uno de los mejores momentos para tomar café es a primera hora de la mañana. La cafeína, un potente estimulante, nos activa de tal forma que es una de las mejores maneras de activar la mente y el cuerpo tras despertarnos. Con los primeros sorbos notarás el subidón de energía y vitalidad necesarios para afrontar tu día a día. Además, como el café ayuda y protege las células de tu cerebro resultará muy bueno para que rindas más o te concentres en todas las tareas que tengas que hacer a primera hora.