Elsa Pataky en su momento fue conocida por su labor de actriz, luego por ser la mujer de Chris Hemsworth, pero su nueva vida y la maternidad también le introdujo en el mundo del fitness, el ejercicio y la alimentación sana. Ahora es un referente en ese aspecto, incluso con libros y vÃdeos. Veamos en qué consiste y los alimentos que tiene prohibidos en su novedosa dieta.
A su edad y con tres hijos no es fácil mantener el cuerpazo que luce, más propio de una veinteañera. Un logro asà requiere mucho sacrificio y una disciplina férrea de la que hace gala. También ayuda seguramente el tener una pareja que, aunque sea por exigencias de guión, luce también un cuerpo perfecto. Veamos ese estricto régimen para que tomes nota y veas si lo puedes seguir.
3Sus enseñanzas en un libro
Elsa Pataky recoge los secretos de su dieta para estar fuerte, sana y en forma en ‘Strong, How to eat, move and live with strength and vitality’. Un libro que se vende en versión PDF y en el que habla de los beneficios el ayuno como método para quemar el exceso de grasa corporal y prevenir el envejecimiento.Â
«En 16 horas haces descansar a tu cuerpo para no seguir oxidando«, revelaba en el programa de Pablo Motos. Se busca por tanto no sólo cuidar tu cuerpo y tu peso, sino evitar el envejecimiento. Está demostrado que una menor ingesta de calorÃas mantiene tu cuerpo más joven y se ralentizan las señales de envejecimiento. Eso sÃ, Elsa y su marido lo tienen más fácil porque viven en Australia, un paÃs con unos horarios muy diferentes a los españoles, donde por ejemplo se cena muy temprano, a una hora donde aquà casi hemos merendado aún.
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