El zumo de naranja es mundialmente conocido por ser una de las bebidas más apetecibles para las personas, ya que es una alternativa formidable para complementar los platos del día, siendo muy delicioso en las primeras horas de la mañana cuando hay que tomar el desayuno. Sin embardo, su ingesta puede repercutir tanto positiva como negativamente en la salud de los individuos, más que todo cuando se consume a diario.
En MONCLOA te vamos a contar todo sobre el zumo de naranja, las posibles implicaciones que pueden surgir si decides ingerirlo a diario y las ventajas o desventajas que pueden desprenderse de su consumo. ¡Hay cosas buenas y otras malas!
4Inmensa cantidad de fructosa en el zumo de naranja
Un estudio realizado por los especialistas Robert Lustig y Richard Johnson, establecen que un exceso en la ingesta de zumo de naranja puede originar un aumento de peso, haciendo que el metabolismo quede expuesto y de esta manera, se evidenciara un descontrol de tu apetito en el organismo.
Una de las cosas indispensables a considerar, es que la fructosa no influirá en una adecuada estimulación de la insulina, conllevando a que no se suprima la grelina (hormona del hambre) y no se estimule la lectina (hormona de la saciedad). Las hormonas descritas son imprescindibles para establecer resistencia a la insulina y colaborara a que una persona pueda comer en mayores cantidades.
