El ronquido es ese sonido fuerte, profundo y muy molesto que emiten algunas personas al dormir llegando a interrumpir el propio descanso y dificultando el de los demás, especialmente cuando se comparte cama. Es un problema bastante común, aunque afecta en mayor número a hombres que en mujeres. Según los datos entre los 50 y los 60 años un 55% de las personas que roncan son hombres, y un 40% se sitúan entre la franja de edad entre 30 y 40 años. También hay niños que roncan aunque en un porcentaje inferior, en torno al 10-10%. En muchos casos no implica ningún problema añadido (en lo que se refiere a la salud, la convivencia es otra cosa), pero en otros casos, roncar sí está vinculado a otras complicaciones, que además, se pueden resolver.
2EL SOBREPESO TE PUEDE HACER RONCAR
Solamente un ligero sobrepeso del 10 o el 15% ya puede convertirnos en personas roncadoras. En estos casos, puede ser suficiente con perder algo de peso, solamente con bajar 5 o 6 kilos puede solucionarse el problema. La grasa se puede acumular en la faringe a través de las partes blandas y la lengua. Esto provoca que haya menos fuerza muscular y se produzca el ronquido. El cuello graso también comprime la garganta, por lo que el aire se exhala con menor fluidez. Además, los kilos de más pueden disminuir la capacidad pulmonar.
