La naranja se ha caracterizado por ser la reina de la vitamina C, es uno de los alimentos milagrosos que nos aporta vitamina. Dado que esta es importante para el desarrollo de los huesos y articulaciones, inclusive para aumentar las defensas. Además, fuerza la absorción de hierro y aporta antioxidantes al organismo.
Inclusive, se destaca porque la vitamina es fundamental para la salud cardiovascular, ya que esta ayuda a mejorar la fuerza. Además, permite que las personas tengan mejor elasticidad de los vasos sanguíneos. Entonces, si quieres conocer sobre otros alimentos que tienen más vitamina C que la naranja, sigue leyendo.
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Es una fruta que tiene más vitamina C que la naranja, cuenta con un 54 mg, por lo que se convierte en la fruta estrella. El kiwi es otra de las frutas muy interesante, dado que no solo aporta el 40 mg de vitamina C, sino que ayuda con la fibra, potasio y otras vitaminas del grupo B. Inclusive, las grosellas o las ricas frambuesas según muchos nutricionistas son ricas en vitamina C, con mayor aporte que las naranjas. Otra de las frutas que se llevan a la palma de la mano son las del camu camu, estas son procedentes de un arbusto peruano. Y, esta contiene 2.780 mg de vitamina C, seguida de la otra fruta las acerolas, con 1.678 mg.
