La naranja se ha caracterizado por ser la reina de la vitamina C, es uno de los alimentos milagrosos que nos aporta vitamina. Dado que esta es importante para el desarrollo de los huesos y articulaciones, inclusive para aumentar las defensas. Además, fuerza la absorción de hierro y aporta antioxidantes al organismo.
Inclusive, se destaca porque la vitamina es fundamental para la salud cardiovascular, ya que esta ayuda a mejorar la fuerza. Además, permite que las personas tengan mejor elasticidad de los vasos sanguíneos. Entonces, si quieres conocer sobre otros alimentos que tienen más vitamina C que la naranja, sigue leyendo.
6Perejil
Es una hierba se ha caracterizado por alterar el sabor de los platos y contiene 133 g de vitamina C. Parece que algunas veces se complican las dosis recomendadas cuando se come solo perejil. Por lo que, algunos de los nutricionistas recomiendan que pase a ser parte de la cocina y que lo añadamos a nuestras preparaciones diarias.
