Seguro que te puede llamar la atención eso de que comer cebolla te puede ayudar a evitar muchos problemas de salud. A simple vista, no parece uno de los alimentos más apetecibles. Sin embargo, esconde muchos beneficios.
Cuando hablamos de tomar este alimento, no tiene por qué ser solo. Es un producto versátil muy empleado en la gastronomía y que nos sirve para dar sabor a una gran cantidad de platos.
¿Te estás convenciendo? Descubre las razones por las que deberías comer cebolla todos los días.
Cómo debemos consumirla para que sea efectiva
Muchas son las evidencias científicas que muestran que alimentos como la cebolla pueden tener grandes beneficios para nuestra salud. Sin embargo, debemos saber que sus componentes no actúan de forma aislada.
Es decir, debemos asegurarnos de incluir en nuestra dieta una gran variedad de alimentos, donde abunden los vegetales. De este modo, podremos obtener más sustancias para proteger la salud.
