Aunque el consumo de leche está normalizado como algo sano y natural, la realidad es que recientes estudios parecen demostrar que no es una bebida tan beneficiosa como se pensaba. Si bien es rica en proteínas y vitaminas, son muchísimas las personas que terminan desarrollando algún tipo de intolerancia a este producto. Pero incluso aunque aparentemente no nos siente mal cuando la tomamos, es posible que nuestro organismo esté expresando una serie de síntomas que no vinculamos a la leche.
3DEJAR LA LECHE AYUDA A BAJAR DE PESO
La leche de origen animal contiene un importante porcentaje de grasas y azúcares. Tiene aproximadamente un 4,7% de azúcares, que no so buenos en general para la salud, y mucho menos para un peso saludable. Curiosamente, las variedades descremadas o semi descremadas, tienen incluso más azúcares que la leche entera, con una cantidad de 6.5 y 5.3% respectivamente. Si te pasas a la bebida vegetal, fíjate que no lleve azúcares añadidos.
