Dejar de fumar puede ser una de las grandes proezas que hagamos en nuestra vida. Para engancharse al tabaco, basta con probarlo y saber que nos gusta, pero dejar de lado un hábito que, en algunos casos, lleva años con nosotros puede resultar misión imposible. A lo largo del tiempo, se han inventado varias fórmulas para tratar de decir adiós al cigarrillo. Hoy venimos a contarte las más efectivas. ¿Quieres cambiar de vida? ¡Ahora es tu momento!
4Primero paso: escribirlas las razones que nos mueven a hacerlo
Según recoge el portal de “American Cancer Society”, para no fracasar en el intento, una de las primeras medidas que hay que tomar es dejar por escrito cuáles son las razones por las que queremos dejar el cigarrillo. Cuando tenemos un objetivo claro, los planes que nos llevan a él son circunstanciales. Empieza a dejar de ser importante la acción en sí para darle protagonismo a la meta mayor. “Quiero sentirme mejor y por eso decido no fumar”. Otra vez, estamos ante un concepto sencillo, pero difícil de ejecutar en la práctica.
